Vitalitet och pigghet med gymnastik! gruppmotionstimmarna våren 2020

1. Kondition 60+

• Måndagar kl. 14-15.30. Vårtermin 13.1-18.5.2020
• Tisdagar kl. 14-15.30. Vårtermin 7.1-19.5.2020
• Onsdagar kl. 14-15.30. Vårtermin 8.1-20.5.2020
• Torsdagar kl. 14-15.30. Vårtermin 9.1-14.5.2020
• Fredagar kl. 11-12.30. Vårtermin 10.1-22.5.2020
• Vårterminens pris: 105 € 1x/vecka eller 210 € 2x/vecka

2. Män 60+

• Måndagar, onsdagar och fredagar kl. 9-10
• Vårtermin 8.1-22.5.2020
• Vårterminens pris: 210 €

3. Pilates för män / karajumppa

• Fredagar kl. 10-11
• Vårtermin: 10.1-8.5.2020
• Vårterminens pris: 105 €

4. Pilates

• Nybörjarkurs på onsdagar kl. 10-11. Vårtermin 8.1-6.5.2020
• Medelnivå på tisdagar kl. 10-11 och kl. 11-12. Vårtermin 7.1-5.5.2020
• Högnivå på torsdagar kl. 10-11. Vårtermin 9.1-7.5.2020
• Vårterminens pris: 105 €

5. Kvällspilates

• Pilates på medelnivå torsdag kvällar kl. 17-18.
• Vårtermin 9.1-7.5.2020. Ingen anmälan krävs, öppen för alla.
• Engångspris 8€ eller 10x seriebiljett 70 euro.

6. Mammagrupp – bålkontroll 6x

• Gruppen är menad för mammor och målet är att stöda bålens återhämntning genom bl.a. bäckenbottnets och djupa mag- och ryggmusklernas träning. Mera information fås av Serena Tatananni 050 346 4553 eller serena.tatananni@kpks.fi
• Måndagar kl. 10.15-11.00
• Börjar 2.3 och slutar 6.4.2020
• Pris: 63€

7. Punttisgrupp

• Tisdagar kl. 13.30-14.30. Vårtermin 7.1-19.5.2020
• Innehåll: Uppgörande av individuellt konditionssalsprogram och ledd konditionssalsträning
• Vårterminens pris: 90 €

8. Happiliikkuja-grupp

• Onsdagar kl. 11-11.45
• Vårtermin 8.1-6.5.2020
• Pris: Medlemmar av andningsförbundet 55 €, övriga 75 €