Syksykausi 12.8-13.12.2024

1. Kunto 60+

Sisältönä 1h kuntosaliharjoittelua ja 30 min liikuntasalissa loppuveryttelyä vaihtuvin sisällöin. Kaikki ryhmät ovat sekaryhmiä. Edellytyksenä ryhmään osallistumiselle on sujuva siirtyminen lattiatasoon ja turvallinen liikkuminen niin kuntosalin puolella kuin jumppasalissakin. Ryhmäkoko 16 osallistujaa.

Syksykauden hinta: 168€
Tiistaisin klo 14-15.30 * TÄYNNÄ *
Keskiviikkoisin klo 14-15.30
Torstaisin klo 14-15.30
Perjantaisin klo 11-12.30

2. Punttisryhmä

Ohjattua matalan kynnyksen kuntosaliharjoittelua aloitteleville kuntotasosta riippumatta. Sopii myös apuvälineen turvin liikkuville. Ryhmäkoko 12 osallistujaa. Molemmat ryhmät ovat täynnä.

Syksykauden hinta: 151 €
Maanantaisin klo 14-15
Tiistaisin klo 13-14 

3. Pilates/kehonhuolto

Naisille tarkoitettu tunti, jonka sisältönä on pilatesta ja kehonhuoltoa. Liikuntasalissa erilaisia välineitä hyödyntäen. Matot ja tarvittavat välineet löytyvät Palvelukeskuksen puolesta. Ryhmäkoko 16 osallistujaa.

Syksykauden hinta: 136 €
Tiistaisin klo 10-11 (keskitaso) * TÄYNNÄ *
Keskiviikkoisin klo 10-11 (perustaso)
Torstaisin klo 10-11 (keskitaso) * TÄYNNÄ *

4. Karajumppa

Miehille tarkoitettu pilatesryhmä, joka painottuu kehonhuoltoon, liikkuvuuteen ja tasapainoharjoitteluun. Liikuntasalissa erilaisia välineitä hyödyntäen. Ryhmäkoko 15 osallistujaa.

Syksykauden hinta: 140 €
Perjantaisin klo 10-11

5. Mies 60+

Miehille tarkoitettu ryhmä, joka kokoontuu useamman kerran viikon aikana sekä kuntosalilla että liikuntasalissa. Ryhmä on täynnä.

Syksykauden hinta: 295 € 3x/viikko
Maanantaisin, keskiviikkoisin ja perjantaina klo 9-10

Tervetuloa mukaan!